Профилактика старения

Профилактика старения

Старение человека – это многогранный сложный генетически обусловленный разрушительный процесс, который ведет к снижению адаптационных возможностей организма. Предотвратить его нельзя, а затормозить «Разумным управлением своей жизнью» можно. Человек становится старым и очень старым лишь в том случае, если сам себе разрешит. Можно быть старым в 30-40 лет и только пожилым в 90-100 лет.

Старение неизбежно настигнет каждого из нас, однако отделить проявление признаков старости, сохранить как можно дольше организм дееспособным и бодрым – это реально.

Желая прожить долгую, наполненную радостями жизнь, важно помнить, что профилактика старения начинается уже в молодости. Наши привычки, образ жизни, питание, наследственность – все это влияет в итоге на продолжительность жизни. Если хорошая наследственность – подарок судьбы, то остальные условия для долгих счастливых лет в наших руках.

Избежать старения нельзя, но можно в значительной степени контролировать темпы этого неизбежного процесса.

Различают нормальное (или физиологическое) и преждевременное старение.

Посильная задача и реальная возможность современного человека – не только исключить преждевременное наступление старости, но и отодвинуть границы старости нормальной.

Молодые люди могут удивиться, но процессы старения начинаются уже в 25-30 лет – именно в этом возрасте нужно начинать уделять своему здоровью особенное внимание. Тем, кому исполнилось 40, еще более внимательно стоит относиться к тому, чем питаться и сколько времени уделять физическим нагрузкам.

Известно, что гораздо легче сохранить стабильную работу органов и систем организма, чем восстанавливать поврежденные жизненно необходимые функции.

Чтобы прожить долгую жизнь, достаточно ее не укорачивать. Необходимо жить осознанно и понимать, что старость – это то, о чем никогда не рано задуматься. И, наконец, профилактика старения не будет эффективной, если не принять как данность слова известной в прошлом песни: «Есть в возрасте любом хорошее». И какой будет старость зависит только от вас.

@minzdrav_03 @kabansk_insta @ves_ulan_ude_ @buryatia_online @tvatv @nomer_odin_news @baikaldaily @uu_news @mkvburyatii @seychas.uu @baikaldaily @mirburyatia