Как заставить кишечник работать на Вас?

Как заставить кишечник работать на Вас?

Думаете всё, на что годится кишечник – переваривать пищу? А если мы скажем, что он отвечает за настроение и работоспособность. Теперь вы подумаете, что это второй мозг. И будете правы. Порядок в животе и порядок в голове связаны напрямую. Расскажем, как его навести.

Что умеет кишечник?

1. Контролирует эмоции.

От неправильного питания могут возникнуть неврозы.

Исследования доказали, что микроорганизмы кишечника способны производить особую кислоту (ГАМК). Она контролирует отделы мозга, отвечающие за эмоции.

2. Питание в детстве определяет, будет ли у вас лишний вес после 30-ти.

Кишечная экосистема формируется в первые два - три года жизни и задает настройки на всю оставшуюся жизнь. Вот почему важно уделять внимание правильному питанию детей.

3. Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) отражает состояние мозга.

Слышали, что все болезни от нервов? Убедитесь сами. Когда вы возмущены и негодуете, мозг сообщает эти эмоции ЖКТ, который моментально реагирует на информацию. Вы гневаетесь, и желудок начинает сокращаться, увеличивает выработку соляной кислоты, замедляет переваривание съеденной на обед котлеты. Сокращается и кишечник, выделяя слизь и пищеварительные ферменты. Чем вы спокойнее, тем лучше работает ваш «второй мозг».

4. Создание иммунитета.

Полезные бактерии (пробиотики) вырабатывают бактерицидные вещества, которые защищают нас от «плохих парней» - болезнетворных бактерий.

Вывод токсинов, аллергенов, мутантов.

Здоровая бактериальная флора обезвреживает токсины, расщепляет аллергены, препятствует мутациям клеток и образованию опухолей.

Две новости для вашего кишечника – плохая и хорошая

Начнем с плохой.

Все эти полезные процессы происходят только в здоровом кишечнике, населенном дружественной микрофлорой. Если вы нерегулярно питаетесь, злоупотребляете фастфудом, живете в стрессе, быстро устаете, у вас есть аллергия или проблемы с кожей, - о здоровой микрофлоре говорить не приходится.

Теперь хорошая.

Ее можно создать. Начните правильно питаться и заселите свой кишечник полезными бактериями – пробиотиками. Современные препараты для кишечной микрофлоры содержат целые отряды «хороших парней» – лакто-, бифидо- и другие виды изученных бактерий. С ними кишечник может работать как часы, а вы почувствуете прилив сил, хорошее настроение, порадуетесь чистой коже в зеркале и будете реже болеть в сезон.