С 13 по 19 января проходит неделя подсчета калорий

Пища это не только источник витаминов и минералов, но и энергии, которая необходима для поддержания жизнедеятельности нашего организма.

Подсчет калорий помогает нам лучше понимать, сколько энергии мы получаем из пищи и сколько тратим в течение дня. Это знание позволяет:
Контролировать свой вес и поддерживать его на нужном уровне.
Избегать переедания и выбирать более полезные продукты.
Создавать сбалансированный рацион, который удовлетворяет все потребности организма.

О принципах здорового питания, о калорийности продуктов и блюд, смотрите в карточках