️Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

️Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
у детей и подростков

Болезни сердечно-сосудистой системы – это проблема всех развитых стран мира, в том числе и России. Болезни системы кровообращения сокращают продолжительность жизни человека, являются основной причиной инвалидности, а также внезапной смерти.
️Во всем мире существует тенденция к омоложению сердечно-сосудистых заболеваний. Вегето-сосудистая дистония, артериальная гипертензия, нарушения ритма сердца перестали быть редкостью в детском и подростковом возрасте. Поэтому, если мы хотим иметь в будущем здоровое общество, то профилактические меры следует начинать в раннем детстве.

️Итак, профилактика:

1. Рациональное питание
Дети должны иметь полноценный рацион, соответствующий физиологическим потребностям растущего организма.

2. Физические нагрузки
Для хорошего здоровья взрослым и детям с 5 лет необходимо ежедневно 30 минут умеренной физической нагрузки и 3-4 раза в неделю по 30 минут интенсивной физической нагрузки.

3. Контроль за массой тела
Не секрет, что растет число детей с избыточным весом.

4. Отказ от вредных привичек
Курение, употребление пива и алкоголя стало нормой жизни у подростков.

5. Наблюдение за ростом и здоровьем ребенка.

Если у ребенка или его родителей есть какие-то жалобы, беспокоят какие-то симптомы, а также, если отягощена наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям, то следует, не откладывая, обратиться к специалисту в поликлинике.

Эти правила помогут в будущем жить без постоянной угрозы сердечных заболеваний.

#ссз #сердцеребенка #сердечнососудистыезаболевания #рекоменданции