Крещенские купания: безопасность превыше всего!

19 января православные верующие отмечают Крещение Господне. Главная традиция праздника окунание в прорубь. Чтобы обряд принес только радость и укрепление духа, важно соблюдать меры предосторожности.

Как подготовиться?
Место: Окунайтесь только в специально оборудованных местах. Там дежурят спасатели, есть ограждения, поручни и тёплые палатки.
Разогрев: Перед входом в воду сделайте легкую разминку или пробежку.
Никаких прыжков: Входите в воду плавно. Нырять с головой не рекомендуется это может вызвать резкий спазм сосудов.

В воде и на льду
Обувь: До проруби идите в удобных нескользящих тапочках или шерстяных носках.
Время: Нахождение в ледяной воде не должно превышать 1 минуты.
Внимание: При выходе крепко держитесь за поручни.

После омовения
Сразу разотритесь сухим полотенцем и наденьте теплую одежду.
Не подходите вплотную к печам в палатках: после холода кожа временно теряет чувствительность, и можно получить ожог.
Выпейте горячий чай (забудьте об алкоголе он только ускоряет переохлаждение).

️ Важно: Если вы идете с детьми, не оставляйте их без присмотра ни на секунду!

В экстренной ситуации звоните: 112. Берегите себя и своих близких!

ГИМС