Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 01.08 79.46 0.1
EUR 01.08 91.19 0.98

Неделя профилактики заболеваний печени, приуроченная к Международному дню борьбы с гепатитом (28 июля) — отличный повод узнать больше о том, как защитить этот жизненно важный орган!

17:33 28.07.2026

Однако вирусы не единственная угроза. В современной России широкое распространение получила неалкогольная жировая болезнь печени, развитие которой провоцируют избыточный вес, сахарный диабет и различные нарушения обмена веществ. Это заболевание все чаще диагностируется даже у людей с нормальной массой тела.

Профилактика заболеваний печени начинается с простых правил:
Сбалансированное питание. Включайте в рацион свежие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные сорта мяса и рыбы, а также полезные растительные масла. Ограничивайте жирную, жареную, соленую, копченую пищу, сладости и полуфабрикаты.
Отказ или значительное ограничение употребления алкоголя.
Регулярная физическая активность. Умеренные физические нагрузки (не менее 150 минут в неделю) способствуют улучшению кровообращения, нормализации веса и снижению нагрузки на печень.
Ответственный прием лекарств. Избегайте самолечения и строго следуйте предписаниям врача. Важно помнить, что нельзя сочетать лекарства с алкоголем.
Минимизация контакта с токсинами. Старайтесь ограничить использование бытовой химии, инсектицидов и других вредных веществ.
Соблюдение правил гигиены. Тщательное мытье рук, употребление только чистой или кипяченой воды, а также качественная обработка фруктов и овощей снижают риск заражения вирусными гепатитами и паразитарными инфекциями.

Заботьтесь о своем здоровье выбирайте здоровый образ жизни!

74
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ВсеКонкурсы
Районный III молодежный экологический фестиваль – конкурс «БАЙКАЛ, ЖИВИ!». Районный III молодежный экологический фестиваль – конкурс «БАЙКАЛ, ЖИВИ!».
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom