Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 05.09 86.59 0.3
EUR 05.09 100.57 0.03

Правильный приём витаминов: когда и как?

06:08 04.09.2026
Правильный приём витаминов: когда и как?

Дорогие друзья! Мы часто слышим, что витамины необходимы для здоровья. Но знаете ли вы, в какое время суток их лучше принимать? От этого зависит эффективность!

Утро — заряд бодрости
Железо: принимайте натощак, запивая только водой (никакого чая или кофе!). Не совмещайте с кальцием.
Витамины группы B: вместе с завтраком помогут вам поднять уровень энергии и поддерживать его весь день.
Витамин E: усваивается лучше всего при приёме с жирами. Идеально сочетать его с орехами, авокадо или молоком.

️ Витамин С быстро выводится из организма, поэтому его стоит пить несколько раз в течение дня.

А во сколько вы обычно принимаете свои добавки? Делитесь опытом в комментариях!

#КабанскаяЦРБ #Здоровье #Правильноепитание #Витамины
11
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ВсеКонкурсы
Районный III молодежный экологический фестиваль – конкурс «БАЙКАЛ, ЖИВИ!». Районный III молодежный экологический фестиваль – конкурс «БАЙКАЛ, ЖИВИ!».
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom